PROGRAMME DES SEANCES - SAISON 2019/2020

NATATION : 2 cours hebdomadaires (hors vacances scolaires)

JEUDI : 19 h - 20 h = Orientation technique et endurance en fonction des lignes d'eau et des besoins du groupe.

DIMANCHE : 8 h - 9 h = Orientation technique ++++ sur l'ensemble des lignes d'eau. Encadrement assuré par les maîtres-nageurs.

VELO : 1 sortie hebdomadaire

LE DIMANCHE : 9 h 30 - 11 h 30 = Départ et arrivée au Club House*.

- 4 encadrants 

- 2 groupes de niveaux

- Orientation techniques (cadence - force...) pour la période octobre à fin janvier. A redéfinir après le premier trimestre.

* En haut de la côte du Huit à Huit près des terrains de tennis

CAP : 1 sortie hebdomadaire

LE MARDI : 19 h 00 - 20 h 00 = Départ et arrivée au Club House

- 2 encadrants

- Locaux  : Utilisation de la salle du Pont Gagnoux + Club pour renfo et gainage....

SPA MARIN : Accès aux bassins

Tous les 15 jours  après la Course à pied du mardi (hors vacances scolaires).

Prochaines dates : 08 octobre et 05 novembre.......